jem nie jem

a ja jem placki (ziemniaczane, nie krowie)

O smakach mi nie pisz :D Ja jem kozieradkę już rok :D :D :D

to mi się wydaje jakoś dziwne również ćwiczę rok ale już jakoś w miarę wyglądam chociaż żadnych odżywek nie brałem tylko z tego ze dużo jem jak zaczynałem ważyłem 50 kg przy wzroście ok 160 cm teraz wazę 59 kg wzrost 169 cm, ćwiczę jak na razie bez planu, gdyż ten rok był taki sobie od teraz zaczynam ćwiczyć z planem oraz małą dietką, planuje [...]

jem od tygodnia, liczyłem na poprawę apetytu, jak na razie nic takie się nie dzieje. Może ktos poleci coś lepszego żeby szama lepiej wchodziła ?

Przed Tobą jeszcze ze 4-6lat jak będziesz rósł więc jest czas. Ja mam 190m, matka niska, a ojciec wysoki może temu i ja taki wysoki. Ja od małego do dziś zawsze na kolacje jem jakiś nabiał i zawsze do tego mleko (bo lubię). Więc akcja "pij mleko będziesz wielki" nie jest dla hecy :)

Całe życie jem całego i nic mi nie jest

ja jem bez końcówki i też mi nic nie jest.

zalezy jakie bialko, jesli chodzi np o soje - to nie widzę problemu, a jesli chodzi o wpc/wpi - to trochę szkoda niektórych frakcji. Chyba ze juz kupuje bialka denaturowane (produkowane metodą wymiany jonowej). Kup sobie lepsze bialko. To co jem aktualnie rozpuszczam łyżeczką w kubku z zimną wodą i jest OK.

ja nie jestem fałszywa właśnie jem tuńczyka z twarogiem i tak sobie myślę...dobrze,że siedzę sama bo jakbym komuś teraz chuchnęła

elaine ale czy nie ma roznicy jak w poniedzielek jablko zjem sobie o 15 30 a we wtorek o 18...a srode np o 12? czy ma duze znaczenie jak jeden skladnik jem o roznych porach - bo ja jablko traktuje jak dodatek i czasem o 15 chce mi się jablka a czasem o 21 po treningu:) wiem ze to moze szczegoly ale chcialabym osiagnac jak najlepszy efekt [...]

ja tez tyle bialka jem i zyje........i zaluje ze dolozyc nie mozna kosztem wegli

[...] i nie chudłam, jak tylko próbowałam zwiększyć kalorie, to tyłam. A teraz po naprawie metabolizmu, kiedy jadłam prawie zgodnie z zapotrzebowaniem, jestem na redukcji i jem 1800-2000 i chudnę. Możesz też poobserwować temperaturę ciała. Jeśli masz zwolniony metabolizm to często też temp jest niska. Ja miałam zwykle ok 35,8-36. A teraz mniej [...]

ja dzis jem 3 kanapke razowca i chce wiecej :-] wszytsko przez glupie gardlo, nie moge sie polozyc i spac to musze jesc Studi thx Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-12-04 11:20:23

Ja tam lubię smażony stek. Piję tran i oleje, jem orzechy, więc nie jest źle

s.m.p.a. tylko właśnie tutaj jest problem ja jem normalnie tzn co jest na obiad to zjem nie mam tak że codzinie jakas dieta tylko co jest to sobie zjem.. jakies rady? czy coś bo to mnie strasznie wkurza ;(

no własnie tu jest problem.. jestem teraz w internacie.. nie mam zabardzo jak stosować jakiejś odpowiedniej diety.. jem bardzo dużo.. 4-5 posiłków dziennie..

No zazwyczaj wstaję po 6 albo zaraz przed 7, idę spać tak o 23-24. 7 to za dużo:O i tak teraz staram się jeść te 6,co 2,5 godziny czasem co 2 i czuję ,że cały czas jem ale nie chodze dzięki temu głodna. dzisiaj zjadłam 5 bo późno wstałam.

yhm ząb już nie boli. Jedynie czasami, lub gdy np pukam w niego palcem, jem na tamtej stronie.

u mnie nigdy nie ma 12potraw ja tam tradycyjnie jem barszcz z uszkami,kapuchę z grzybami, rybkę i kompot z suszonych owoców no i opłatek

jem wmiare dobrze nie licze wegli ale białka wychodzi ponad 200gram 9 tydzien cyklu